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悠悠娱乐登录-晚餐宁可不吃肉也要多吃它,蛋白质不输肉类,女人多吃不显老

2020-01-09 15:00:01
[摘要] 花生芽不知道大家吃过没有?是花生发出的嫩芽,口感脆嫩,比直接食用豆子更好,蛋白质不输肉类,还具有很好的抗氧化能力,经常吃花生芽的人会看起来更年轻,花生芽的热量很低,当它发芽之后,蛋白质分解成了氨基酸,脂肪含量降低,营养成分更加丰富,更容易被人体所吸收,从而达到了美容、减肥的作用。下面分享一道彩椒花生芽的食谱给大家,爱美的朋友不妨试试看,一定会给你惊喜的。

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悠悠娱乐登录,立冬过了之后,大家是不是都忙着补冬呢,少不了要吃点好吃的,不过大家可别忘了,距离春节还有两个多月的时间,大家身材一定要保持住,不然聚会的时候,想好好打扮都难了。要想保持身材,也不能不吃饭,纯节食这种方法太伤胃了,还不如晚餐的时候少吃肉,多吃点热量的食物或者豆类,这样不仅吃不胖,还能补充营养。

花生芽不知道大家吃过没有?是花生发出的嫩芽,口感脆嫩,比直接食用豆子更好,蛋白质不输肉类,还具有很好的抗氧化能力,经常吃花生芽的人会看起来更年轻,花生芽的热量很低,当它发芽之后,蛋白质分解成了氨基酸,脂肪含量降低,营养成分更加丰富,更容易被人体所吸收,从而达到了美容、减肥的作用。

下面分享一道彩椒花生芽的食谱给大家,爱美的朋友不妨试试看,一定会给你惊喜的。

配料:

花生芽200克、彩椒1个、油1勺、盐1勺、蚝油1勺、醋适量 烹饪步骤:1.准备花生芽

2.将花生芽去掉皮洗净,彩椒洗净切条

3.锅中放油,放入蒜爆香

4.放入花生芽彩椒炒匀,放入盐炒匀

5.放入醋炒匀

6.放入蚝油炒匀,就可以起锅了!

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